Restons debout
Des conseils et des techniques pour vous aider à garder votre équilibre en toute circonstance et créer autour de vous un environnement sécurisé.
Un cycle de 12 ateliers, ouvert à tous à partir de 55 ans, quel que soit votre régime de retraite.
TOUS LES JEUDIS DU 19/09/24 AU 12/12/24 DE 9H30 A 11H00
SALLE ANGELINE
Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet des ateliers.
Les ateliers Form’équilibre
- Fortifier certains muscles majeurs,
- Apprendre à se relever en cas de chute,
- Passer de la position assise à la position debout et le contraire,
- Se déplacer d’avant en arrière ou sur le côté,
- Se tourner,
- Monter des marches,
- Franchir un obstacle,
- Travailler son équilibre les yeux fermés.
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